Personal Trainer
Manuel González

Começa a tua jornada hoje!

Sobre mim
Olá! Sou Manuel González, apaixonado por ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de saúde e bem-estar.
Com uma Licenciatura em Desporto e Lazer pela Escola Superior de Educação de Coimbra (2016) e um Mestrado em Gestão de Desporto pelo Instituto Superior e Universitário da Maia (2019), tenho a base académica para orientar a sua jornada de fitness. Além das minhas qualificações, sou um Personal Trainer certificado, especializado em TRX STC e Instrutor de Cycling pela Schwinn. Também sou massagista de reabilitação física e desportiva, oferecendo uma abordagem holística ao seu bem-estar.
Com 18 certificados pela Online Academy e 23 pela Personal Trainer TV, estou comprometido em aprimorar constantemente as minhas habilidades para oferecer a você o melhor suporte possível.

No meu estúdio totalmente equipado em Ovar, proporciono um ambiente acolhedor para as nossas sessões. Se preferir ao ar livre ou no conforto do seu lar estou disponível na região de Santa Maria da Feira ao Porto. Para maior conveniência, dou aulas online.

Vamos embarcar juntos nesta jornada! Estou ansioso para motivar, desafiar e celebrar cada conquista no seu caminho para uma vida mais ativa e saudável.

Serviços

PT Duo

A jornada de transformação pessoal é mais gratificante quando partilhada. Com o PTDuo, tu e um(a) amigo(a) podem apoiar-se mutuamente enquanto trabalham para atingir os vossos objetivos de fitness. Com sessões dinâmicas e personalizadas, vamos criar um ambiente onde ambos se desafiem, celebrem conquistas e fortaleçam não só os vossos corpos, mas também a vossa amizade.

PT 1vs1

Estás pronto para embarcar numa jornada de transformação pessoal? Com o meu serviço de Personal Trainer, terás um guia dedicado que não só compreende os teus objetivos, mas está comprometido em ajudar-te a atingi-los. Trabalharemos juntos, focando nos teus pontos fortes e desafiando as tuas limitações. Prepara-te para superar obstáculos, alcançar os teus objetivos e descobrir uma versão mais forte e confiante de ti mesmo.

Pequeno Grupos

Transforma o teu treino numa experiência social energizante com as nossas sessões em grupos pequenos! De 3 a 6 pessoas, juntos criaremos um ambiente motivador e inclusivo. Partilha risos, desafios e conquistas enquanto trabalhamos em direção aos objetivos individuais e coletivos. A força de um grupo impulsionar-te-á além do que pensavas ser possível, tornando cada sessão não só um treino, mas uma celebração do progresso conjunto.

Testemunhos

     

 "Esta sempre na mesma" "Os anos, por ti, não passa"...Isto é o que me perguntam os amigos, conhecidos e ex-colegas. O segredo tem um nome: MANUEL GONZÁLEZ Desde que, já lá vão mais de 7 anos, o tomei como o meu PT, a minha qualidade de vida, física e mental, cresceu, indubitavelmente e exponencialmente. 

Fernando: Aluno
     

 Segui a recomendação dos meus amigos e experimentei um treino com o Manuel. Desde então já treinamos juntos à 3 meses, com resultados comprovados. Adoro os treinos e o acompanhamento nutricional que o Manuel faz. Recomendo a 100% 

João Patrício: Aluno
     

 Excelente PT, muito sociável e está sempre pronto ajudar os outros. Profissionalmente é muito dedicado a cada atleta, quando é para ser é, puxa bastante por eles. Relativamente a mim, tive um progresso bastante rápido derivado ajuda dele na minha fase de secagem. Recomendo-o a qualquer atleta. ​ 

André: Aluno
  

Preçário

60€Month

PT DUO

  • Treino em duplas
  • Preço por pessoa para pack [1x semana]
Agenda Já!
100€Month

PT 1VS1

MOST POPULAR

  • Treino personalizado 1vs1
  • Preço para o pack [1x semana]
Agenda Já!
35€Month

Pequenos Grupos(3 a 6pax)

  • Treinos para pequenos grupos.
  • 35€ por pessoa para o pack [1x semana (3 a 4 pessoas)]
  • 40€ por pessoa para o pack [1x semana (5 a 6 pessoas)]
Agenda Já!

Complementos Exclusivos

Acompanhamento online

Ideal para quem tem pouco tempo para treinar e uma vida muito agitada. No meu acompanhamento online personalizarei os teus treinos com base nas suas capacidades e rotinas, começando com uma anamnese detalhada. Ultrapassaremos obstáculos comuns da vida diária, como falta de tempo e stresse. Terás acesso a treinos online acompanhados, uma aplicação privada com planos extras, dicas e suporte diário. O seu investimento em si começa a partir de 60€ por mês(Treino 1x por semana). Começa hoje a tua jornada de fitness enviando uma mensagem para 910306961.

Massagem de Relaxamento ou Terapêutica

Desfrute de um momento de puro relaxamento com a nossa massagem terapêutica. Com movimentos gentis e delicados, pode ser aplicada ao corpo inteiro ou em áreas específicas, como costas, pernas ou braços. O meu principal objetivo é proporcionar um relaxamento total do corpo e mente, promovendo não apenas o bem-estar físico, mas também psicológico. Música relaxante e a aplicação de calor húmido contribuem para uma experiência completa. Principais benefícios: Alívio de dores musculares Redução de stress e ansiedade Alívio da sensação de tensão e contratura muscular Estímulo da circulação sanguínea Promoção do relaxamento muscular Fomento da sensação de bem-estar e tranquilidade Esta massagem é altamente procurada não apenas para combater o stress, mas também para atenuar os efeitos negativos de cargas excessivas ou posturas mantidas no trabalho ou no dia-a-dia. Descubra o equilíbrio entre corpo e mente a preços acessíveis: 30min, Meio corpo(parte superior ou inferior)- 20€ 50min, corpo completo- 25€ 90min, corpo completo- 35€

Massagem desportiva

Revitalize o seu corpo com a massagem desportiva, uma combinação de técnicas musculares que aprimoram áreas cruciais para a atividade física. Ideal antes e depois dos treinos ou competições, esta experiência única alivia tensões, remove o ácido láctico e impulsiona resultados, proporcionando uma recuperação muscular mais eficaz. Os benefícios notáveis incluem: Diminuição de lesões Aumento da eficiência do treino Melhoria da circulação sanguínea Redução da fadiga Aprimoramento da mobilidade articular Alívio de espasmos musculares Relaxamento de músculos cansados e tensos Auxílio na recuperação de lesões prolongadas Cada massagem é adaptada ao atleta, considerando características específicas e áreas críticas do corpo. Além disso, critérios como condições físicas, histórico médico e áreas de tensão são cuidadosamente avaliados. Desfrute destes benefícios por apenas 15€ (30 min) ou 20€ (45 min) em áreas específicas do corpo. Invista no seu bem-estar físico e alcance o ápice do desempenho com a nossa massagem desportiva especializada.

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Contactos

  • Ovar, Portugal

Estou aqui para ajudar na sua jornada de saúde e bem-estar. Ligue agora para discutirmos metas e criar um plano personalizado. Uma chamada pode ser o início de uma nova fase mais saudável!